3. Brokoli
Brokoli dipenuhi vitamin seperti A, C dan E, lalu mineral, antioksidan dan serat. Untuk menjaga nutrisinya tetap terjaga, sebaiknya masaklah brokoli dengan baik.
4. Bawang putih
Bawang putih selain bisa membantu melawan infeksi, juga bisa menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan. Salah satu bumbu yang banyak digunakan di masakan Indonesia itu juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh karena konsentrasi tinggi allicin.
Baca juga: Benarkah bawang putih dapat obati infeksi corona?
Baca juga: Beberapa manfaat minum air jahe
5. Jahe
Jahe dapat membantu mengurangi peradangan, sakit tenggorokan dan penyakit radang lainnya, lalu mengurangi mual.
Salah satu rempah yang populer di Indonesia itu juga bisa membantu mengurangi rasa sakit kronis dan berpotensi memiliki sifat penurun kolesterol.
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2020
