Wajib minum air putih
Mengonsumsi air putih menjadi salah satu hal penting bagi Anda yang ingin tetap fit setiap hari. Manfaatnya banyak, melancarkan sistem pencernaan, memberi oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan kecantikan kulit, mengatur suhu tubuh, hingga melepaskan zat-zat negatif di dalam tubuh. Pastikan minum air putih sedikitnya delapan gelas atau dua liter dalam sehari.
Rajin cuci tangan
Rajin mencuci tangan digaungkan sejak COVID-19 merebak di Indonesia. Anjuran ini jangan dianggap remeh dan sebaiknya mulai menjadi kebiasaan sehat Anda seumur hidup. Anda wajib mencuci tangan minimal 20 detik dengan sabun dan air mengalir setiap kali selesai memegang apa pun, seperti smartphone, laptop, dan gagang pintu, terutama sebelum makan, memasak, dan menyentuh bagian wajah.
Selalu membawa hand sanitizer di dalam tas juga penting untuk memudahkan Anda membersihkan tangan saat sedang bepergian atau sulit menemukan tempat untuk mencuci tangan.
Baca juga: Minum air saat bangun pagi hari benarkah menyehatkan?
Baca juga: Cuci tangan, hal sepele untuk cegah virus corona
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2020
