Sepak Bola Nasional

Pelatih puas dengan perkembangan fisik timnas U-16

Pelatih puas dengan perkembangan fisik timnas U-16

Bek tim nasional U-16 Marcell Januar Putra (kiri) berlatih kebugaran di Sleman, Yogyakarta, Senin (14/12/2020). Kegiatan itu menjadi bagian dari pemusatan latihan (TC) menjelang Piala Asia U-16 di Bahrain tahun 2021. ANTARA/HO/PSSI.

Kondisi anak-anak selama TC, saya bilang luar biasa perkembangannya
Jakarta (ANTARA) - Pelatih fisik tim nasional U-16 Gilang Ramadhan puas dengan perkembangan fisik para pemainnya yang tengah menjalani pemusatan latihan (TC) di Sleman, Yogyakarta.

"Kondisi anak-anak selama TC, saya bilang luar biasa perkembangannya," ujar Gilang, dikutip dari laman resmi PSSI di Jakarta, Senin.

Menurut Gilang, baiknya fisik Marcell Januar dan kawan-kawan tidak lepas dari latihan olah tubuh yang mereka lakukan secara rutin.

Baca juga: Timnas U-16 manfaatkan sains olahraga pantau fisik pemain

Tiga kali seminggu, timnas U-16 mendapatkan latihan kekuatan, kecepatan dan kekuatan.

Tubuh para pemain ditempa di pusat kebugaran yang berada di hotel tempat mereka menginap.

Setiap pemain timnas U-16 sering kali diwajibkan untuk berlatih dengan beban sesuai program masing-masing pemain.

Baca juga: Pelatih fokus tingkatkan kualitas pertahanan timnas U-16

"Setiap posisi pun akan berbeda-beda. Contoh kiper, mereka harus lebih kuat di tangan dan bahu. Sementara posisi lain lebih kuat di 'leg press'-nya dengan mengembangkan otot quadriceps (paha bagian depan-red). Malahan hamstring (otot paha belakang) mereka jadi terlihat kurang kuat, tiga banding satu dengan kekuatan otot kaki depan," tutur Gilang.

Sebanyak 26 pemain mengikuti TC timnas U-16 di Sleman, Yogyakarta, yang berlangsung pada 6-23 Desember 2020.

Baca juga: Timnas U-16 lanjutkan latihan di Sleman mulai 6 Desember

TC itu menjadi persiapan menuju Piala Asia U-16 yang berlangsung pada tahun 2021 di Bahrain.

Pada turnamen tersebut, Indonesia yang menjadi satu-satunya perwakilan ASEAN berada di Grup D bersama Jepang,

Baca juga: Bima: timnas U-16 masih banyak kekurangan
Baca juga: Bima Sakti soroti lemahnya komunikasi antarpemain timnas U-16


 

Pewarta: Michael Siahaan
Editor: Junaydi Suswanto
COPYRIGHT © ANTARA 2020

Presiden minta pemain Timnas U-16 jaga gaya hidup

Komentar menjadi tanggung jawab anda sesuai UU ITE

Komentar