"Kalau pegal, pertolongan pertama kompres dengan air hangat (pada bagian tubuh yang pegal)," ujar dr. Ferius Soewito, SpKFR, QWP, di Jakarta, Selasa.
Tetapi, lanjut dia, mengompres hanya boleh dilakukan saat tubuh tidak mengalami kesemutan dan kelainan pada saraf. "Karena kalau sudah kelainan saraf, kita tidak bisa mengukur sepanas apa airnya," kata dia.
Ferius mengungkapkan, setelah dikompres, lakukanlah gerakan pemasanan sekitar 15-30 menit. "Setelah air hangat kemudian stretching sekitar 15-30 menit, atau empat hingga lima kali hitungan," pungkas Ferio.
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Ruslan Burhani
Copyright © ANTARA 2015