"Pertama menjaga gaya hidup sehat, kemudian mengatur pola tidur agar tidak terlalu lelah karena tubuh yang lelah akan menguras tenaga dan membuat badan pegal-pegal, jadi betul-betul harus mengatur pola tidur," kata Eriska.
Selain itu menurut dia, memiliki waktu istirahat yang cukup juga bisa meredakan rasa pegal pada tubuh yang kelelahan.
"Kalau bisa ada air hangat, berendam dengan air hangat jika Anda tidak mau pijat. Mungkin menghilangkan pegal-pegal bisa dengan cara ini karena ada orang yang mandi air hangat untuk menghilangkan rasa pegal," tuturnya.
Menurut Eriska, tidak semua orang suka dipijat atau kesulitan menemukan tukang pijat dan alat pijat ketika rasa pegal mulai menyerang tubuh.
Baca juga: Eriska Rein bangga dengan prestasi atlet Indonesia di Asian Para Games 2018
Pewarta: Aji Cakti
Editor: Fitri Supratiwi
Copyright © ANTARA 2018
