Dewi Hughes sukses turunkan berat badan 90 kg, ini tips dietnya

Dewi Hughes sukses turunkan berat badan 90 kg, ini tips dietnya

Transformasi Dewi Hughes (Instagram/@hughes.dewi)

Jakarta (ANTARA) - Presenter Dewi Hughes (49) berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kilogram dalam waktu 15 bulan.

Dalam wawancara talk show "Ini Baru Empat Mata", Dewi yang kini juga berprofesi sebagai hypnoterapis membagikan sejumlah tips diet sebagai berikut:

1. Konsumsi real food

Dewi Hughes mengaku terinspirasi dari seorang nenek berusia 90 tahun yang masih bugar berlari-lari di pantai. Rupanya, rahasia kebugaran nenek tersebut adalah mengkonsumsi makanan asli yang disediakan bumi alias real food.

Real food,
menurut Hughes adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.

"Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes dikutip dari tayangan YouTube Trans7 Official, Jumat.

2. Stop gula garam

Dewi Hughes juga tidak mengkonsumsi gula dan garam dan mengkombinasikannya dengan ilmu hypnoterapi di mana dia menghipnotis dirinya untuk menghindari konsumsi gula, garam serta tidak makan produk tepung dan nasi.

Baca juga: Studi terbaru buktikan putus cinta tidak sebabkan berat badan naik

Baca juga: Britney Spears bagikan tips turunkan berat badan


3. Diet kenyang

Diet ala Dewi Hughes juga menganjurkan agar sering makan.

"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia," kata Dewi Hughes.

4. Diet murah

Menu makan diet ala Hughes diklaim hanya berkisar Rp20.000 yang terdiri dari sayur mayur dan protein seperti ayam.

"Bahan yang perlu disiapkan adalah daun selada, daun romaine, irisan wortel, irisan paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam," katanya saat mempraktikan membuat salad.

Baca juga: Manfaat wasabi, turunkan berat badan hingga kesehatan gigi

Baca juga: Jus seledri ampuh turunkan berat badan?

Baca juga: Beda puasa intermiten dan asupan rendah karbohidrat untuk diet






 

Pewarta: Ida Nurcahyani
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Komentar