Setelah itu, sangat penting untuk memperhatikan pesan-pesan tertentu yang dapat memandu melalui fase penyembuhan dan penemuan jati diri yang penuh tantangan ini. Berikut enam pengingat penting yang perlu dipahami setelah putus cinta, sebagaimana dilansir TimesofIndia, Minggu (24/12).
Menyebalkan namun tidak apa-apa
Ini sulit, sangat menyebalkan dan itu tidak apa-apa. Mengenali rasa sakit dan mengizinkan diri untuk mengalami emosi adalah langkah penting dalam proses penyembuhan.
Baca juga: Usai putus, perlukah masih menghubungi si dia?
Entah itu kesedihan, kemarahan, atau bahkan rasa lega, membiarkan perasaan-perasaan ini tanpa menghakimi adalah hal yang penting jika ingin melakukan pendekatan penyembuhan dengan cara yang bertahan lama, dengan kemungkinan yang lebih kecil untuk kambuh ke dalam kesedihan serupa. Emosi yang dirasakan adalah valid dan layak untuk diterima.
Jangan menghindar
Mengubur emosi yang menyakitkan jauh di lubuk hati, hanya akan memperpanjang proses penyembuhan, dan hanya akan menunda gelombang gejolak emosi yang hebat.
Beri diri ruang dan waktu untuk memproses emosi. Membuat jurnal, berbicara dengan teman atau psikolog terpercaya, atau terlibat dalam kegiatan yang dapat menghibur dapat menjadi terapi, membantu pelepasan emosi.
Anda sangat dicintai, meski kadang tak menyadari
Setelah putus cinta, ingatlah bahwa harga diri tidak ditentukan oleh berakhirnya suatu hubungan. Rangkul lah dukungan dan kasih sayang dari orang-orang yang disayangi, bisa jadi teman, maupun keluarga. Mengelilingi diri dengan orang-orang yang menyayangi Anda dapat mengingatkan bahwa kita amat layak untuk dicintai.
Anda adalah manusia yang luar biasa
Putus cinta tidak mengurangi nilai atau menutupi kualitas diri yang luar biasa. Luangkan waktu untuk mengenal kembali kekuatan, hasrat, dan keunikan dalam diri.
Ini adalah kesempatan untuk eksplorasi diri, untuk menegaskan kembali aspirasi dan merayakan atribut-atribut luar biasa yang membuat Anda menjadi diri sendiri. Rangkul lah momen ini untuk berinvestasi dalam pertumbuhan diri yang lebih baik.
Baca juga: Studi terbaru buktikan putus cinta tidak sebabkan berat badan naik
Anda belum "kehilangan kesempatan"
Berakhirnya sebuah hubungan bukan berarti melewatkan kesempatan untuk mencintai dan ditakdirkan untuk sendiri selamanya. Sebaliknya, ini menandai titik balik menuju pertumbuhan pribadi dan awal yang baru.
Berjalan lah menuju ketidakpastian dan berbagai kemungkinan yang terbentang di depan. Pahami bahwa ketika satu pintu tertutup, jendela lain terbuka.
Tidak ada yang bisa memberi tahu cara berduka
Tidak ada metode yang baku untuk sembuh setelah putus cinta, ini adalah momen milik tiap-tiap orang yang berbeda. Beri diri keleluasaan untuk berduka dengan cara dan kecepatan Anda sendiri, tidak perlu tergesa-gesa.
Hormati dan hargai perasaan, dengan mengakui bahwa penyembuhan adalah perjalanan bertahap yang berlangsung secara berbeda untuk setiap orang. Berikan diri ruang dan waktu untuk memproses emosi dan menerima perjalanan penyembuhan dengan cara Anda sendiri.
Baca juga: Mengapa patah hati begitu menyakitkan? Ini jawaban sains
Baca juga: Kalimat yang pantang Anda katakan pada si patah hati
Baca juga: Putus cinta di tengah COVID-19? coba lakukan ini
Penerjemah: Pamela Sakina
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2023
