#tips olahraga

Kumpulan berita tips olahraga, ditemukan 62 berita.

Pelatih kebugaran bagikan kiat olahraga di bulan Ramadhan

Pelatih Kebugaran Jansen Ongko merekomendasikan agar rutinitas olah raga dapat dilakukan dengan sejumlah penyesuaian ...

4 Jenis olahraga sederhana yang baik dilakukan saat berpuasa

Bulan Ramadan merupakan waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Muslim ...

Mengenal bedah ortopedi UKA untuk kerusakan sendi lutut

Unicompartmental Knee Arthroplasty (UKA) merupakan bedah ortopedi yang dapat meredakan nyeri serta meningkatkan ...

Kapan waktu terbaik untuk olahraga? berikut penjelasannya

Berolahraga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan stamina, memperkuat sistem imun, hingga ...

Tips aman berolahraga pada bulan puasa

Praktisi Kesehatan Masyarakat, dr. Ngabila Salama, MKM membagikan tips aman dan sehat berolahraga pada saat menjalani ...

Olahraga selama 20 menit tingkatkan kekuatan otak setelah kurang tidur

Tidur yang cukup dan olahraga teratur sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Sebuah penelitian menemukan ...

"Gadis Kretek" tempati posisi 10 besar hingga tips layering busana

"Gadis Kretek" tempati posisi 10 besar series Netflix secara global hingga penata busana beri tips fesyen ...

Pelari Triyaningsih tak sarankan sepatu baru untuk lomba lari

Mengikuti lomba lari seringkali dijadikan kesempatan untuk tampil stylish dengan sepatu baru. Namun, pelari elite ...

Jenis olahraga yang dapat dilakukan saat hamil untuk kurangi nyeri

Berolahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan wanita sepanjang tiga trimester kehamilan mereka ...

Rayakan bulan olahraga, inilah lima tips untuk hidup sehat

Hidup sehat menjadi hal yang kini lebih banyak diperhatikan orang pascapandemi, baik mulai dengan konsumsi makanan ...

Tujuh latihan kekuatan untuk turunkan berat badan bagi pria 40 tahun

Membangun otot mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika mencoba menurunkan berat badan. Namun ...

Olahraga malam atau pagi, mana yang lebih baik?

Dokter spesialis ilmu kedokteran olahraga RS Universitas Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, mengatakan ...

Peneliti temukan waktu terbaik berolahraga demi bakar banyak lemak

Peneliti dari Karolinska Institutet di Swedia dan University of Copenhagen di Denmark melalui sebuah studi yang ...

Studi klaim jalan kaki 11 menit bisa cegah kematian dini

Para peneliti menemukan bahwa gerakan sederhana seperti berjalan selama 11 menit per hari sudah dapat menurunkan ...

Jangan muluk-muluk tetapkan resolusi berat badan di awal tahun

Dokter spesialis kedokteran olahraga dr Michael Triangto, Sp.KO mengatakan resolusi menetapkan berat badan ideal ...