Kerja dari rumah
Zaneti memberikan kiat untuk menerapkan "mindfulness" ketika sedang bekerja di rumah. Bila Anda juga sibuk mengurus rumah dan anggota keluarga, berusahalah untuk memberikan perhatian secara seimbang.
Jangan terlalu tenggelam kepada pekerjaan hingga tidak acuh kepada buah hati atau pasangan.
Di sisi lain, jangan sampai urusan di rumah pun mengganggu pekerjaan Anda.
"Tidak boleh terlalu melekatkan diri dengan peran tertentu, berikan porsi seimbang. Kita harus mampu kasih batasan. Ketika jam kerja, kerja. Saat jam keluarga, curahkan untuk keluarga," kata dia.
Baca juga: Lima makanan ini mampu bantu redakan stres
Baca juga: Psikolog: orang tua tak perlu memaksakan diri jadi guru
Baca juga: Begini agar tidak stres hadapi kenormalan baru
Baca juga: Mana yang lebih stres selama pandemi, anak atau orang tua?
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2020
