"Secara khusus, kompetisi ini diharapkan bisa memotivasi masyarakat saat bertambahnya usia untuk tetap hidup sehat dan aktif berolahraga, agar bisa menjaga kesehatan otot, tulang dan jantung. Dengan otot, tulang, dan jantung yang sehat, diharapkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh tetap terjaga, serta terhindar dari risiko cedera yang fatal," kata Brand Manager Entrasol Shintia Dewi, dalam siaran pers pada Rabu.
Entrasol Master Run 2023 memiliki tiga kategori yakni 3K (run with parent), 5K, dan 10K. Kompetisi diselenggarakan untuk menyambut Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) yang diperingati setiap 29 Mei.
Ajang lari yang terbuka untuk masyarakat umum itu juga menyediakan layanan pemeriksaan kepadatan tulang dan massa otot, serta diskusi kesehatan dengan para ahli. Untuk mengikuti kompetisi itu, peserta perlu membayar biaya partisipasi sebesar Rp250.000 hingga Rp350.000 untuk mendapatkan race pack berupa Exclusive Jersey Entrasol Master Run, Medali, Goodie Bag produk Entrasol dan BIB Number.
Baca juga: IndoRunners hadirkan lomba lari sprint 100 meter di kawasan SCBD
Dalam siaran yang sama, dokter spesialis kedokteran olahraga dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, mengatakan aktivitas fisik diperlukan agar tetap aktif dan bugar seiring bertambahnya usia. Aktivitas fisik, kesehatan jantung, dan massa otot adalah tiga hal yang saling berkaitan satu sama lain, kata dia.
"Kombinasi aktivitas fisik yang bisa dilakukan adalah dengan menggabungkan gerakan fleksibilitas, kardio atau jantung, kekuatan otot, dan keseimbangan. Aktivitas fisik seperti lari merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan otot, tulang, dan jantung," kata Andi.
World Health Organization (WHO) mencatat bahwa penyakit kardiovaskular menyebabkan 17,9 juta kematian setiap tahunnya, atau sekitar 31 persen dari total kematian di seluruh dunia. Aktivitas fisik seperti lari perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Selain berolahraga, hal yang tidak kalah penting ialah mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi sehingga dapat mencegah penyakit tidak menular seperti jantung, stroke, osteoporosis, kanker, hipertensi dan diabetes.
Baca juga: Berlari seru bersama keluarga di Pokemon Run Jakarta
Baca juga: Layanan medis mumpuni diperlukan guna cegah kematian saat lari maraton
Baca juga: Skechers luncurkan kolaborasi fesyen dengan Diane Von Furstenberg
Pewarta: Ida Nurcahyani
Editor: Natisha Andarningtyas
Copyright © ANTARA 2023
