"Selalu ketemu dengan pola masalah yang sama. Nah itu bisa jadi tanda bahwa kita punya isu atau trauma tertentu," kata Ratri Kartikaningtyas saat dihubungi di Jakarta, Selasa, menanggapi peringatan Hari Trauma Sedunia.
Baca juga: Kenali tanda dan gejala trauma juga cara mengatasinya
Selain itu, bisa juga ditandai dengan adanya kesulitan mengambil keputusan atau kesulitan dalam menjalin relasi dengan orang lain yang membuat diri sulit berkembang.
"Jadi bisa dikenali dengan kesulitan atau hambatan yang kita temui dalam kehidupan sehari-hari," kata Bendahara Umum pada Asosiasi Psikologi Forensik Indonesia (Apsifor) ini.
Baca juga: Trauma masa lampau pengaruhi pola asuh pada anak
Pihaknya mengatakan jika memiliki masalah tersebut, maka kita sebaiknya menemui terapis di bidang kesehatan mental karena penyembuhan trauma tidak bisa dilakukan sendiri.
"Trauma ini tidak bisa disembuhkan secara sendiri. Trauma itu hanya bisa dibantu oleh profesional kesehatan mental, bisa psikolog ataupun psikiater," kata Ratri Kartikaningtyas.
Baca juga: Polisi: Tersangka kasus video asusila di YIA punya trauma masa lalu
Ratri menambahkan terapi berupa self healing hanya bisa dilakukan di bawah pemantauan profesional dan merupakan rangkaian dari proses terapi untuk menyelesaikan masalah tersebut.
"Kalaupun ada proses self healing yang dilakukan, itu di bawah supervisi atau di bawah pemantauan dan merupakan rangkaian proses. Jadi tidak bisa sendirian," katanya.
Baca juga: Trauma masa lalu penyebab orang tua telantarkan anak
Hari Trauma Sedunia diperingati setiap 17 Oktober.
Pada tahun ini, peringatan Hari Trauma Sedunia mengusung tema "Merangkul, Ketahanan, Mengatasi Dampak Trauma".
Baca juga: Hilangkan Trauma Masa Lalu, kata KPU
Pewarta: Anita Permata Dewi
Editor: Tunggul Susilo
Copyright © ANTARA 2023
